Cum să crești un copil fericit

Nimic nu e mai de preț pentru un părinte decât fericirea copilului său, iar cartea de față te va ajuta să le oferi celor mici o viață împlinită și fericită.

Pornind de la cercetări științifice recente și de la propriile observații, dr. Jenny Barnett, specialistă în neuroştiinţe, și Alexia Barrable, profesoară cu bogată experiență, descriu zece practici pentru a spori fericirea cotidiană a copiilor în familie, la școală și în societate. Sfaturile și activitățile sunt grupate în jurul câtorva teme principale:

• starea de bine (mici bucurii, ieșiri în natură, sărbători) • gesturile și activitățile care întăresc legăturile sufletești (zâmbete, cântece, atingeri) • găsirea rostului și armoniei acasă și în sala de clasă • cultivarea recunoștinței și atenției față de ceilalți • mindfulness.

Pentru unele dintre aceste activități nu e nevoie de mai mult de câteva minute. Dar, cum ne asigură autoarele, dacă reușim să le includem în rutina zilnică fericirea durabilă e garantată.