Noaptea în care am învins gândurile negre

Scris de Daniel Howell într-un mod foarte personal și, pe alocuri, amuzant, acest ghid practic creat în colaborare cu un psiholog acreditat îți oferă instrumente eficiente care te vor ajuta să-ți înțelegi propria minte, astfel încât să poți prelua controlul asupra gândurilor tale și să începi să trăiești cu adevărat.

Ai la dispoziție trei capitole, unul pentru fiecare etapă a călătoriei tale către sănătate:

Noaptea asta – Cum poți trece peste cele mai dificile momente și cum te poți fi pregătit pentru orice

Mâine – Cum poți face pași mici, dar cu un impact mare, spre un alt mod de a gândi și de a acționa

Zilele următoare – Cum poți continua să ai grijă de tine pe termen lung, învățând să trăiești, nu doar să supraviețuiești.

Vei râde și vei învăța, dar, cel mai important, vei înțelege că, indiferent cât de întunecată este o perioadă din viața ta, există întotdeauna speranță.