Ce sa faci cand esti speriat & ingrijorat

De ce ţi-e ţie frică? De furtuni? De întuneric? De bătăuşi? De lucrări decontrol? De terorism? De monştri? De a face greşeli? De faptul că nu te vei putea adapta la şcoală? Că vei fi departe de părinţi? Căvei sta singur acasă?

Toată lumea are temeri şi griji la un moment dat. Dar tu nu trebuie să fii speriat şi îngrijorat. Această carte te poate ajuta.

Ce să faci când eşti speriat & îngrijorat

Din aceste pagini vei afla:

De ce sunt speriaţi şi îngrijoraţi alţi copii, nu eşti singurul în această situaţie

De unde apar temerile şi îngrijorările

Cum acţionează corpul şi mintea ta, astfel încât să amplifice sau să micşoreze temerile

Care sunt cele 10 modalităţi prin care te vei simţi mai în siguranţă, mai puternic şi mai calm

Informaţii despre fobii, îngrijorarea permanentă, atacurile de panică şi alte probleme, prea mari ca să le stăpâneşti de unul singur

Când şi cum să primeşti ajutor de la un profesionist

O Notă pentru adulţi pe care s-o analizezi împreună cu un părinte sau cu un alt adult din familie

O listă cu resurse cărţi, organizaţii şi web site-uri pentru momentele când vei dori să afli mai multe

Mulţi copii şi adulţi au reuşit să-şi depăşească temerile folosind ideile din această carte. Sunt sigur că şi tu vei reuşi.

Dr. James J. Crist este director de clinică şi psiholog de resurse umane la Child and Family Counseling C