Meditatia pentru incepatori

Unii oameni consideră că ai nevoie de ani buni ca să deprinzi meditația. Adevărul este că ea reprezintă o stare naturală de conștientizare ce poate fi dezvoltată în doar câteva minute în fiecare zi. Beneficiile sunt infinite! Iată câteva: • Îți dezvolți capacitatea de concentrare. • Îți relaxezi corpul și mintea rapid și ușor. • Te eliberezi de anxietate. • Îți crești abilitățile naturale de vindecare • Înlocuiești obiceiurile nocive cu unele sănătoase. • Îți identifici țelurile și aspirațiile personale. „Cartea Meditația pentru începători oferă o multitudine extraordinară de abordări pentru novicele în meditație. Informativă și clară, cartea lui Stephanie Clement este o excelentă alegere pentru inițierea în meditație.“ Jhampa Shaneman