Codul greutății corporale. Carte de bucate

Dr. Jason Fung, recunoscut la nivel mondial pentru expertiza sa în obezitate și post terapeutic, ne propune în cartea sa revoluționară „Codul greutății corporale” să preluăm controlul asupra propriei sănătăți și să ne schimbăm perspectiva asupra alimentației. Printr-un program structurat în cinci pași simpli – precum reducerea consumului de zahăr – și prin introducerea postului intermitent, esențial în combaterea rezistenței la insulină, autorul oferă soluții clare și eficiente.

Acest volum, care completează perfect „Codul greutății corporale”, face recomandările doctorului Fung și mai ușor de pus în practică, explicând ce alimente sunt potrivite și ce ar trebui evitat. Cu ajutorul celor 100 de rețete simple și hrănitoare incluse, cartea devine un ghid indispensabil pentru oricine dorește să își reducă nivelul insulinei, să țină sub control diabetul de tip 2 sau, pur și simplu, să adopte un stil de viață mai sănătos și mai longeviv.

Mai mult decât o carte de bucate. Cuprinde și:

- O trecere în revistă a științei care stă în spatele luării în greutate.

- Un ghid de aprovizionare a cămării cu ingrediente adecvate.

- Sfaturi utile despre postul intermitent.

- Planuri de alimentație pentru 7 zile. în completarea postului de 16. 24 și 36 de ore.

Această carte este recomandată tuturor celor preocupați de sănătate, alimentație echilibrată și prevenirea bolilor metabolice.

Descoperă mai multe cărți scrise de Fung Jason

Dacă ți-a plăcut cartea Codul greutății corporale. Carte de bucate, scrisă de Fung Jason, cu siguranță vei aprecia și celelalte titluri semnate de același autor Codul diabetului , Paralela 45 Codul cancerului. Un mod revoluționar de a înțelege un mister medical , Paralela 45 Codul greutăţii corporale. Secretul unui corp sănătos , Paralela 45