Cum să-ți reinventezi viața. Cum să pui capăt comportamentelor negative şi să te simţi din nou bine

Ți se întâmplă adesori să pui nevoile celorlalți mai presus de ale tale? Te panichezi când persoana iubită te amenință că te părăsește? Te temi în mod exagerat de boli și de eșecuri financiare? Ești veșnic nemulțumit, în ciuda reușitelor personale și profesionale?

Autorii acestei cărți, celebri specialiși în psihoterapia cognitivă, te ajută să identifici cele 11 "capcane mentale" asociate cu diversele comportamente distructive și cu imaginea negativă de sine. Pe baza unor studii de caz, a unor chestionare de autoevaluare, dar mai ales a unor tehnici bazate pe controlul emoțiilor, gândurilor și comportamentelor, vei învăța cum să "spargi" ciclul reacțiilor autodistructive și cum să te bucuri de o viață împlinită, evitând "capcanele" vieții – de la sentimentul de abandon și de la dependență, până la excluderea socială, deprivarea emoțională, eșec și vulnerabilitate.

Descoperă mai multe cărți scrise de Janet S. Klosko

Dacă ți-a plăcut cartea Cum să-ți reinventezi viața. Cum să pui capăt comportamentelor negative şi să te simţi din nou bine, scrisă de Janet S. Klosko, cu siguranță vei aprecia și celelalte titluri semnate de același autor Terapia centrată pe scheme cognitive. Manualul practicianului , ASCR

Descoperă mai multe cărți scrise de Jeffrey E. Young

Dacă ți-a plăcut cartea Cum să-ți reinventezi viața. Cum să pui capăt comportamentelor negative şi să te simţi din nou bine, scrisă de Jeffrey E. Young, cu siguranță vei aprecia și celelalte titluri semnate de același autor Terapia centrată pe scheme cognitive. Manualul practicianului , ASCR