Mindfulness zi de zi

„Cu toții ne trăim prea ușor viețile, ca și cum am uita pentru o clipă că suntem aici – unde suntem deja – și că suntem implicați în ceea ce suntem deja implicați, în acțiunile noastre pe care le întreprindem. În fiecare moment ne regăsim la răscrucea lui aici și acum…

Pentru a ne permite nouă înșine să fim cu adevărat în contact cu locul în care ne aflăm deja și cu situația în care ne aflăm deja, indiferent care sunt acestea, trebuie să «punem pe pauză» experiența noastră un timp îndeajuns de lung pentru a-i permite momentului prezent să ne pătrundă, suficient de lung încât să putem simți cu adevărat momentul prezent, să-l vedem în deplinătatea sa, să fim conștienți de el și, prin urmare, să ajungem să-l cunoaștem și să-l înțelegem mai bine. Numai atunci vom putea accepta adevărul acestui moment al vieții noastre, vom putea învăța din el și vom continua să mergem mai departe.”  - Jon Kabat-Zinn

Descoperă mai multe cărți scrise de Jon Kabat-Zinn

Dacă ți-a plăcut cartea Mindfulness zi de zi, scrisă de Jon Kabat-Zinn, cu siguranță vei aprecia și celelalte titluri semnate de același autor Mindfulness pentru începători , Trei Mindfulness pentru părinţi , Herald Mindfulness pentru vindecare , For You