Mananca gras, fii suplu

Ni s-a spus că grăsimile ne îngrașă, ne îmbolnăvesc de inimă, și că nu ne priesc în general. Acum, din ce în ce mai multe cercetări științifice dovedesc numeroasele beneficii pe care o alimentație bogată în ouă, nuci și alte oleaginoase, ulei și avocado o are asupra sănătății. În această carte, bazându-se pe cele mai recente cercetări, dr. Mark Hyman ne prezintă un nou plan pentru pierderea în greutate și pentru o sănătate optimă și ne explică cum ne putem menține supli mâncând grăsimile potrivite. Autorul mai oferă sfaturi și idei practice, rețete și liste de cumpărături pentru ca fiecare dintre noi să poată urma o alimentație și un stil de viață sănătos pentru tot restul vieții.