Cum să-ţi dezvolţi sănatatea emoţională

Cât de importantă este sănătatea emoţională?

Fericirea poate avea nenumărate semnificaţii. Pentru anumite persoane poate însemna o viaţă satisfăcătoare, în timp ce pentru altele se rezumă la un moment pasajer de bucurie.

Mai degrabă decât să căutăm necontenit fericirea, Oliver James încurajează conceptul de sănătate emoţională, subliniind cele cinci elemente caracteristice: intuiţia, o bună cunoaştere de sine, relaţii fluide cu cei din jur, ludicul şi autenticitatea. În Cum să îţi dezvolţi sănătatea emoţională, James creează un ghid pentru a optimiza fiecare dintre aceste elemente în scopul de a duce o viaţă mai satisfăcătoare. Ajutându-ne să întelegem impactul pe care îl are bagajul emoţional în interacţiunile zilnice, Oliver James dezvăluie cum să depăşim obiceiurile nefolositoare şi cum să devenim mai conştienţi de sine, reîmprospătând astfel abordarea asupra propriei existenţe.

Oliver JAMES psiholog de renume mondial, lucrează din 1988 ca scriitor, jurnalist, prezentator TV şi producător de documentare pentru televiziune. Printre cărţile sale se numără Politică de birou (Editura Vellant, 2014), Afluenza (Editura Vellant, 2009), Juvenile Violence in a Winner-Loser Culture, bestsellerul They F*** You Up şi Britain on the Couch, care s-a transformat într-o serie de documentare de succes pentru Channel 4. JAMES este membru în consiliile de administraţie SPECAL (organizaţie caritabilă adresată bolnavilor de Alzheimer) şi Homestart (fundaţie caritabilă pentru copii) şi oferă consultanţă în domeniul politicii sociale. Trăieşte în Oxfordshire împreună cu soţia şi cu cei doi copii.

„Într-o epocă a confuziei morale şi practice, cărțile de autocunoaștere au nevoie iminentă de regândire şi reabilitare. Colecţia The School of Life susţine această direcţie discutând o serie de probleme ale vieții, printre care sănătatea mintală, banii, cariera, tehnologia și nevoia de a schimba lumea.” Alain de Botton, Coordonatorul colecției