Fa o schimbare care dureaza

Fa o schimbare care dureaza. Noua metode simple prin care te poti elibera de obiceiurile care te impiedica sa progresezi

Toti ne bazam pe anumite lucruri ca sa ne simtim linistiti si fericiti.   Dr. Rangan Chatterjee ne prezinta cea mai transformatoare carte a sa, in care ne arata cum sa facem schimbari pozitive care sa si dureze. Fara trafic in drum spre serviciu. Fara cozi la supermarket. Fara ploaie in ziua ta libera. Dar ce se intampla cand lucrurile nu ies asa cum ne-am dori?   Ne refugiem in obiceiuri de alinare. O vizita la dulapul cu gustari. Timp nesfarsit petrecut pe retelele de socializare. Un pahar de vin in plus dupa o zi stresanta. In cea mai transformatoare carte scrisa pana acum, dr. Rangan Chatterjee, autor de bestsellere Sunday Times, ne prezinta noua moduri ascunse prin care viata ne poate face sa revenim la obiceiuri nesanatoase si ne arata cum sa redobandim controlul asa incat sa facem schimbari sanatoase care chiar sa dureze. Combinand filosofia antica cu peste doua decenii de competente medicale, Fa o schimbare care dureaza ofera o abordare personalizata si tehnici simple pentru a reduce dependenta de o lume exterioara haotica, lucru care ne va ajuta sa descoperim, in sfarsit, calea spre o sanatate si o fericire reale si de durata.   O metoda uimitoare pentru a ajunge la cea mai buna forma a ta. - Chris Van Tulleken   Cea mai patrunzatoare, mai inspirationala si mai transformatoare carte a lui Rangan de pana acum. - Jay Shetty   Un ghid inteligent, stimulant si extrem de practic pentru un stil de viata sanatos. - Dr. Gabor Mate   Dupa ani intregi de reflectie intensa, Rangan impartaseste in aceasta carte cu adevarat extraordinara o perspectiva uimitoare si capabila sa schimbe vieti. - Mo Gawdat   Fa o schimbare care dureaza nu e genul de carte "citeste-o o data si esti rezolvat". E una la care te tot intorci. Cand am terminat-o prima oara, am simtit ca nu sunt la finalul cartii, ci la inceputul unei noi calatorii fascinante. - Anne-Marie Tomchack, The Mirror  Traducere din limba engleza de Dan Balanescu.