Yoga Asana

Asana-ele yoghine au dobândit o importanță cu un caracter dublu. Ele sunt nu numai o serie de exerciții fizice generale, ci şi o etapă pregătitoare în practica yoga avansată. Atât Hatha Yoga, cât şi Raja Yoga prescriu realizarea acestor posturi trupeşti (asana-e) pentru purificarea şi armonizarea trupului, şi pentru echilibrarea sistemului nervos, aspect necesar pentru angrenarea practicantului în etape superioare de concentrare. Deşi Raja Yoga a lui Patanjali menționează orice postură particulară ca cerință pentru practica meditației, Hatha Yoga pune accent pe practicarea diferitelor tipuri de asana-e în vederea menținerii stării de sănătate a trupului şi pentru a genera un ritm în funcțiile sale, astfel încât acesta să conducă la un proces şi mai subtil de creare a echilibrului şi ritmului în curgerea optimă a prana-ei, prin practica lui pranayama. Astfel, asana-ele yoghine formează însăşi temelia practicii yoghine propriu-zise.

Autorul, Sri Svami Shivanandaji Maharaj, binecunoscut pentru îmbinarea diverselor metode yoghine ca paşi, etape şi procese într-o practică yoga unitară ce vizează comuniunea cu Absolutul, descrie în această lucrare asanaele yoghine într-un mod familiar, pentru a fi inteligibile chiar şi unui începător în practica yoga. Descrierile foarte tehnice au fost intenționat evitate, pentru a permite omului obişnuit să beneficieze în mod facil de eleşi să-l familiarizeze cu un domeniu mai presus de rutina sa obişnuită. Posturile importante sunt ilustrate în mod separat, pentru îndrumări practice în Yoga Asana, deşi este întotdeauna recomandabil să învățați direct de la un ghid spiritual autentic. Nu avem nicio îndoială că publicul şi aspiranții pe calea Yoga vor primi această lucrare cu bucurie.

Descoperă mai multe cărți scrise de Svami Shivananda

Dacă ți-a plăcut cartea Yoga Asana, scrisă de Svami Shivananda, cu siguranță vei aprecia și celelalte titluri semnate de același autor Dumnezeu există , Firul Ariadnei Karma și bolile , Lambodar Cucerirea mâniei , Lambodar