Învinge depresia înainte să te învingă ea pe tine

Aproape toţi oamenii suferă de depresie cel puţin o dată în viaţă, indiferent de rasă, gen, vârstă ori statut socio-economic. Mulţi suferă în tăcere, fără să ceară vreodată ajutor. Află de la dr. Robert L. Leahy de ce depresia a devenit o epidemie pe plan mondial și cum să îţi schimbi atitudinea ca să scapi de gândurile autodistructive. Folosind practici de conștientizare și meditaţie, vei vedea într-o nouă lumină imaginile ce te tulburau și te aruncau în hăul tristeţii. Dr. Leahy expune în termeni simpli și tonici cauzele, simptomele și tratamentele posibile pentru depresie, combinând studiile de caz cu instrucţiuni simple ce te învaţă să înţelegi depresia și s-o înlături eficient, ajutându-te atât pe tine, cât și pe cei dragi să scăpaţi de senzaţiile de extenuare, singurătate și devalorizare. Nu trebuie să aștepţi să te salveze cineva. Te poţi salva singur!

Descoperă mai multe cărți scrise de Robert L. Leahy

Dacă ți-a plăcut cartea Învinge depresia înainte să te învingă ea pe tine, scrisă de Robert L. Leahy, cu siguranță vei aprecia și celelalte titluri semnate de același autor Terapia centrată pe scheme emoționale , ASCR Tehnici de terapie cognitivă , ASCR Planuri de tratament şi intervenţii pentru depresie şi anxietate , ASCR