Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor

Zece strategii simple de a gestiona anxietatea, depresia, grijile și alte probleme des întâlnite de sănătate mintală

Terapia cognitiv-comportamentală este o formă dovedit eficientă de psihoterapie care reprezintă adesea prima linie de tratament recomandată pentru gestionarea depresiei, a anxietății, a grijilor și a altor probleme comune. Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor ne oferă o abordare simplificată pentru a învăța pașii de bază ai acestui tip de terapie și a-i aplica în viață.

Scrisă de psihologul licențiat și autorul de bestselleruri Seth Gillihan, Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor înlocuiește paginile de manual și limbajul de specialitate cu strategii de terapie cognitiv-comportamentală rapide și extrem de accesibile, care pot fi folosite de fiecare dată când este nevoie de ele.

Pentru cei interesați de beneficiile dovedite ale TCC, Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor este o resursă vitală care va promova dezvoltarea personală în timp ce vă ajută să depășiți provocările și să vă ameliorați starea de bine.

Descoperă mai multe cărți scrise de Seth J. Gillihan

Dacă ți-a plăcut cartea Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor, scrisă de Seth J. Gillihan, cu siguranță vei aprecia și celelalte titluri semnate de același autor Cum să devii propriul terapeut , Litera