Foamea sufletului + Sanatatea creierului pe intelesul tuturor

Este atât de ușor să ne îndopăm ca să uităm de toată tristețea, urâtul și nefericirea din viața noastră. Pentru că asta facem, mâncăm ca să uităm. - Dr. Mihaela Bilic

Această carte este pentru tine dacă:

1.     Consumi alimente procesate frecvent și nu reușești să ai o dietă echilibrată

2.     Obișnuiești să mănânci atunci când te simți tristă sau dezamăgită pentru a depăși mai ușor momentul.

3.     Ai încercat numeroase diete, însă nu reușești să ții departe kilogramele în plus pe termen lung.

4.     Îți dorești să renunți la regimuri și interdicții și să îți asculți cu adevărat corpul.

5.     Vrei sfaturi și recomandări alimentare de la un adevărat specialist în nutriție și psihonutriție.

Corpul tău este cel mai bun nutriționist. Trebuie doar să înveți să îl asculți.

Societatea ne asaltează zilnic cu mesaje despre ce alimente sunt sănătoase și ce alimente nu sunt sănătoase, despre când și cum ar trebui să mâncăm, astfel că, de multe ori, nu reușim să mai auzim mesajele importante pe care propriul nostru corp încearcă să ni le transmită.

De aceea, Foamea sufletului ne invită să ne ascultăm propriul corp așa cum am asculta sfaturile unui specialist și să începem să umplem golul din inimă cu iubire, acceptare și îngăduință, nu cu mâncare.

Pornind de la propria experiență, dar și de la răspunsurile pe care medicina ni le poate oferi la întrebările noastre despre metabolism și alimentație, în această carte, Dr. Bilic ne oferă recomandările de care avem nevoie pentru a ne împrieteni, în sfârșit, cu mâncarea și cu noi însene.

Regăsește-ți echilbrul emoțional și spiritual!

Sănătatea creierului pe înțelesul tuturor

Descoperă pas cu pas secretele unui creier sănătos și ale unei vieți echilibrate, ghidat de explicațiile și recomandările unui adevărat profesionist în neurochirurgie

Recenzii:

Aici e cheia care mișcă această carte spre inima noastră. Profesorul Ciurea știe, a învățat din întreaga plăsmuire a vieții, cu bune și rele, cu biruințe și crâncene înfrângeri, că a fi om este fundamentul de lumină al oricărui specialist. Și că nu, nu poți fi un specialist mare dacă ești mic ca om, ca profesionist vocațional ori ca om al cotidianului.

Părintele Constantin Necula – Prodecan al Facultății de Teologie din Sibiu

Această carte ne vorbește explicit despre natura noastră complicată și vremelnică, din perspectiva unuia dintre cele mai miraculoase și tainice organe ale corpului uman: creierul. Cel care încearcă și reușește, nu de puține ori, să ne uluiască, este unul dintre cei mai înalți și înțelepțiți oameni de pe la noi, doctorul, profesorul și academicianul Vlad Ciurea.

 Horațiu Mălăele - Actor, regizor, artist grafic și scriitor

O descriere atotcuprinzătoare și în același timp pe înțelesul tuturor a celui mai important organ, organul suprem: creierul, venită din condeiul unuia dintre cei mai mari neurochirurgi contemporani; această carte unește lumea medicală de cea non-medicală precum unește corpul calos cele două emisfere - și dacă nu înțelegi asta atunci trebuie să citești această carte. Un must have în 2022!

Dr. Mihai Pautov – Medic Specialist Chirurgie Generală

O carte care îți răspunde la întrebări:

• Ce alimente ar trebui să consumăm pentru a sprijini performanțele intelectuale?
• Cât de eficiente sunt stimulente precum cafeaua? Cum și când ar trebui consumate?
• Cum ne putem antrena creierul pentru a fi cât mai sănătos?
• Ce se întâmplă atunci când visăm, dormim sau suntem stresați?
• Ce putem face pentru a ne ajuta creierul să se odihnească?
• Cum recunoaștem depresia și epuizarea nervoasă și ce putem face pentru a ne regăsi echilibrul?
• Ce impact au gândurile pozitive și negative asupra sănătății creierului nostru?
• Ce este neuroplasticitatea și în ce măsură se regenerează celulele nervoase?

Aceasta carte este pentru tine dacă:

• Te simți obosit permanent sau te confrunți cu sindromul burnout și ai nevoie de sfaturi avizate pentru a depăși această stare.
• Vrei să înveți să ai grijă de creierul tău pentru a te feri de boli degenerative precum Alzheimer și Parkinson, sau de afecțiuni neurovasculare care pot duce la accidente vasculare grave.
• Îți dorești să performezi mai bine la locul de muncă fără să sacrifici timpul petrecut cu prietenii sau familia.
• Ești părinte și vrei să-i asiguri copilului tău mediul ideal pentru o dezvoltare armonioasă a sistemului nervos.
• Ești interesat de un stil de viață sănătos și vrei să descoperi ce schimbări poți face pentru a-ți menține creierul într-o stare optimă.
• Ești pur și simplu curios și îți dorești să afli mai multe despre bijuteria care îți permite să te bucuri de viață.

  

Cine este Prof. Univ. Dr. Ciurea? 

• Este medicul neurochirug care a operat peste 23.000 de oameni în mai mult 50 de ani de activitate medicală.
• Este autorul din spatele a 35 de monografii din domeniul neurochirurgiei, managementului de sănătate și al problemelor legate de alimentație.
• Este membru de onoare al Academiei Române, membru al Academiei de Științe Medicale, membru al Academiei Oamenilor de Știință din România.
• Este fondatorul Departamentului de Cercetare în Neuroștiințe al Spitalului Clinic Bagdasar-Arseni.
• Este profesor universitar de neurochirurgie la UMF Carol Davila.

S.O.S. Creierul tău are nevoie de ajutor

Alimentație nesănătoasă. Poluare. Stres. Ritmul nebun al vieții poate provoca degradarea celulelor nervoase și a vieții noastre.

Urmând sfaturile accesibile ale Profesorului Ciurea, vei învăța să îți formezi obiceiuri sănătoase pentru a preveni instalarea epuizării nervoase, a depresiei sau a unor boli degenerative, precum Alzheimer. 

Alege o viață echilibrată și o carte plină de recomandări de ținut minte.