Pachet Conflicte rezolvate in 30 secunde

Următoarea conversație - Jefferson Fisher

Cuvintele rostite au o putere uriașă. Ele îți reflectă personalitatea, reputația și caracterul. Atenția pe care o acorzi cuvintelor tale este aceeași pe care o investești în devenirea ta – în stima ta de sine, în viitorul tău și în cea mai bună versiune a ta.

„Cu toții cunoaștem persoane dificile și cu toții avem de purtat conversații dificile. Atunci când presiunea este mare și simți că te blochezi, Jefferson Fisher te ajută să găsești vorbele potrivite. Următoarea conversație îți oferă, cuvânt cu cuvânt, instrumentele necesare pentru a-ți schimba viața.” — Mel Robbins, autoare de bestsellere New York Times și gazda The Mel Robbins Podcast

 „Jefferson Fisher și-a dedicat ani întregi studierii structurii conversațiilor și, acum, el îți ghidează pașii prin discuțiile dificile din sala de ședințe și de acasă. Dacă vrei să înțelegi ce îi face pe oameni să adopte o atitudine defensivă, ai nevoie de această carte.” — Chris Voss, autorul bestsellerului internațional Arta negocierii și fondator al Black Swan Group

Indiferent că este vorba despre o discuție tensionată, o personalitate dificilă sau despre a-ți susține punctul de vedere cu încredere, învățăturile accesibile și testate ale lui Jefferson Fisher, avocat pledant și una dintre cele mai influente voci în domeniul comunicării aplicate în viața reală, te ajută să navighezi prin cele mai dificile situații ale vieții. Acum, pentru prima dată, Fisher sintetizează sistemul său de comunicare în trei pași – Vorbește cu control, Vorbește cu încredere, Vorbește pentru a stabili o conexiune –, ușor de aplicat în orice context.

Următoarea conversație îți va pune la dispoziție expresii practice care duc la rezultate puternice: de la a detensiona o discuție în contradictoriu cu un membru al familiei până la a-ți descoperi vocea fermă într-o ședință cu mize mari. Fiecare cuvânt pe care îl rostești contează, iar controlând felul în care comunici zi de zi vei genera un impact pozitiv care va reverbera în relațiile tale o viață întreagă.

Vei învăța: de ce nu ar trebui niciodată să „câștigi” o ceartă, cum să te impui și să comunici cu intenție, cum să stabilești limite și să structurezi conversații cu persoane noi, de ce „mai puțin” înseamnă „mai mult” și cum să depășești conflictul prin conexiune.

Puterea de a spune NU - Dr. Sunita Sah

Puterea de a spune NU este cartea de referință despre puterea refuzului – o analiză lucidă a forțelor care ne reduc la tăcere, bazată pe cercetări revoluționare, exemple concrete și strategii aplicabile în viața de zi cu zi pentru a ne manifesta puterea unui „nu” autentic. Dr. Sunita Sah, psiholog organizațional premiat, pornește de la cazuri reale – de la corupție corporatistă și abuzuri sexuale până la interacțiuni dificile cu un șef, un medic sau chiar persoane apropiate – și arată cum presiunea de a ne conforma devine o forță invizibilă, dar profund distructivă.

Mult mai des decât credem, cedăm presiunii. De câte ori ai vrut să spui „nu”, să îți exprimi dezacordul sau să te opui, dar ai ales să taci, să zâmbești și să mergi mai departe, în ciuda instinctului tău? Cu ajutorul unor studii recente și exemple ușor de recunoscut, autoarea demontează ideea că refuzul este un gest nepoliticos sau radical și îl redefinește ca pe un act esențial de claritate, respect de sine și armonie interioară.

Prin prezentarea celor cinci etape ale refuzului conștient, Puterea de a spune NU te ajută să înțelegi când, de ce și cum să spui „nu” fără vină și cum să spui „da” doar atunci când crezi cu adevărat asta. Este un ghid esențial pentru oricine vrea să ia decizii mai clare, mai libere și mai aliniate cu cine este cu adevărat, nu cu ceea ce așteaptă ceilalți de la el.

„O carte puternică. Dacă ți s-a întâmplat vreodată să-ți compromiți principiile doar ca să-i mulțumești pe ceilalți, Defy îți va oferi voința și abilitatea de a te apăra pe tine însuți.” – Adam Grant, autorul bestsellerului Think Again, locul 1 în topul New York Times

„Ni s-a întâmplat tuturor. Am cedat. Din fericire, avem acum cartea plină de vervă a Sunitei Sah, Defy, care analizează în profunzime actul – și arta – refuzului.” – Guardian

Învinge anxietatea în 10 pași – Dr. Kirren Schnack

Învață cum poți prelua controlul asupra emoțiilor tale cu recomandările unui psihoterapeut specializat în anxietate!

Gânduri negre. Emoții copleșitoare. Temeri nejustificate. Atacuri de panică. Îți sună cunoscut?

Dacă anxietatea a început să se manifeste sub forma unor senzații fizice, cartea scrisă de Dr. Schnack te va ajuta să-ți îmbunătățești starea mentală și fizică, oprind avalanșa de gânduri pesimiste care amenință să te înghită.

Cu toții avem nevoie de mai multă liniște interioară, fifie că luptăm de multă vreme cu emoțiile copleșitoare, fie că, pur şi simplu, trecem momentan printr-o perioadă stresantă. Indiferent în ce categorie te încadrezi, strategiile dovedite clinic din această carte au scopul de a te călăuzi în încercarea ta de a îmbrățișa incertitudinile și de a depăși traumele emoționale, într-un ritm confortabil pentru tine. Cu recomandări practice și exerciții terapeutice, acesta este unicul ghid de care ai nevoie ca să îți calmezi singur sistemul nervos, să îți gestionezi emoțiile intense și să îți regăsești motivația de zi cu zi.

Urmând cei 10 pași definiți de Dr. Schnack, vei înțelege un adevăr fundamental: la fel ca norii întunecați, și anxietatea va trece.