Pachet Mai aproape prin comunicare

Validarea

Încercăm mereu să ne facem auziți, însă de prea multe ori oamenii nu ne ascultă. Ce-ar fi dacă influența reală nu ar veni din forța argumentelor, ci din capacitatea de a valida trăirile celuilalt?

Psihologul clinician Caroline Fleck dezvăluie în această carte una dintre cele mai puternice și mai puțin cunoscute abilități emoționale: validarea, modul de comunicare prin care arăți că experiența unei persoane este văzută, înțeleasă și acceptată. Studiile arată că această abilitate îmbunătățește relațiile, atenuează conflictele, întărește încrederea și deschide calea către schimbare – atât în noi, cât și în ceilalți.

Cu exemple reale, umor fin și pași concreți, Caroline Fleck te învață opt abilități practice prin care poți integra validarea în viața de zi cu zi: în familie, în cuplu, la serviciu sau în relația cu copiii și prietenii.

Este ghidul care te ajută să înțelegi de ce oamenii au nevoie să fie văzuți înainte de a fi influențați și cum poți crea legături mai calme, mai profunde și mai autentice.

Validare este o carte despre puterea de a vedea, de a asculta și de a accepta – spațiul psihologic în care oamenii se simt în siguranță unii cu alții.

Recenzii:

„Dr. Fleck transformă validarea într-o adevărată superputere.” – Mark Rober, fondator CrunchLabs

„Dr. Fleck ne arată câtă putere există în a fi prezent, a asculta și a renunța la judecată. Validarea chiar poate readuce claritate și viață în relațiile noastre.” – Dr. Ramani Durvasula, autoare de bestsellere New York Times

„Validarea este fundamentul conexiunii și al rezilienței. În sfârșit, un ghid limpede și aplicat pentru a o transforma într-o practică zilnică.” – Steven C. Hayes, creatorul terapiei acceptării și angajamentului (ACT)

„Nu-mi amintesc când am citit ultima dată o carte atât de frumos construită și, în același timp, atât de imediat utilă. Autoarea Caroline Fleck împărtășește o înțelepciune susținută de cercetare, care te poate ajuta să îmbunătățești cele mai importante relații din viața ta, atât la muncă, cât și acasă” - Amy C. Edmondson

„Ai putea spune că am un EQ scăzut, dar aceasta este probabil prima carte de non-ficțiune cu sfaturi pe care am încercat-o și care chiar pare să funcționeze și să fie cu adevărat utilă.” - Susan

Următoarea conversație

Cuvintele rostite au o putere uriașă. Ele îți reflectă personalitatea, reputația și caracterul. Atenția pe care o acorzi cuvintelor tale este aceeași pe care o investești în devenirea ta – în stima ta de sine, în viitorul tău și în cea mai bună versiune a ta.

„Cu toții cunoaștem persoane dificile și cu toții avem de purtat conversații dificile. Atunci când presiunea este mare și simți că te blochezi, Jefferson Fisher te ajută să găsești vorbele potrivite. Următoarea conversație îți oferă, cuvânt cu cuvânt, instrumentele necesare pentru a-ți schimba viața.” — Mel Robbins, autoare de bestsellere New York Times și gazda The Mel Robbins Podcast

 

 „Jefferson Fisher și-a dedicat ani întregi studierii structurii conversațiilor și, acum, el îți ghidează pașii prin discuțiile dificile din sala de ședințe și de acasă. Dacă vrei să înțelegi ce îi face pe oameni să adopte o atitudine defensivă, ai nevoie de această carte.” — Chris Voss, autorul bestsellerului internațional Arta negocierii și fondator al Black Swan Group

„Jefferson Fisher îmbină cunoștințele sale unice și abilitatea extraordinară de a disemina metode ușor de reținut, care funcționează de la prima încercare și de fiecare dată, pentru un dialog mai eficient. Munca sa are potențialul de a transforma în mod pozitiv felul în care relaționezi cu ceilalți.” — Andrew Huberman, profesor doctor, Departamentul de Neurobiologie, Stanford University School of Medicine, și creator al podcastului Huberman Lab

Indiferent că este vorba despre o discuție tensionată, o personalitate dificilă sau despre a-ți susține punctul de vedere cu încredere, învățăturile accesibile și testate ale lui Jefferson Fisher, avocat pledant și una dintre cele mai influente voci în domeniul comunicării aplicate în viața reală, te ajută să navighezi prin cele mai dificile situații ale vieții. Acum, pentru prima dată, Fisher sintetizează sistemul său de comunicare în trei pași – Vorbește cu control, Vorbește cu încredere, Vorbește pentru a stabili o conexiune –, ușor de aplicat în orice context.

Următoarea conversație îți va pune la dispoziție expresii practice care duc la rezultate puternice: de la a detensiona o discuție în contradictoriu cu un membru al familiei până la a-ți descoperi vocea fermă într-o ședință cu mize mari. Fiecare cuvânt pe care îl rostești contează, iar controlând felul în care comunici zi de zi vei genera un impact pozitiv care va reverbera în relațiile tale o viață întreagă.

Vei învăța: de ce nu ar trebui niciodată să „câștigi” o ceartă, cum să te impui și să comunici cu intenție, cum să stabilești limite și să structurezi conversații cu persoane noi, de ce „mai puțin” înseamnă „mai mult” și cum să depășești conflictul prin conexiune.

Recenzii:

„Soțul meu mi-a spus odată: «Ești o țintă ușoară și toată lumea știe asta.» De nenumărate ori plecam dintr-o dispută simțindu-mă învinsă – chiar și în discuțiile cu copiii mei. Jefferson mi-a arătat că ceea ce îmi lipsea erau abilitățile de comunicare. I-am urmărit videoclipurile pe rețelele de socializare și am început să aplic sfaturile lui în situațiile dificile din viața de zi cu zi. Să fie clar: cartea nu este doar o colecție de replici scurte de pe social media (cum crezusem inițial); dimpotrivă, te învață să înțelegi perspectiva celorlalți și să comunici cu ei într-un mod adecvat. Practic, îți arată cum să-ți consolidezi relațiile prin abilități de comunicare solide.” – Mateea

„O lectură excelentă! Cartea are capitole bine organizate, pline de sfaturi practice, și un conținut foarte ușor de parcurs. În același timp, ideile oferite au profunzime și m-au pus pe gânduri în modul cel mai bun. Per total, este o carte deosebit de utilă. Mă bucur mult că am cumpărat-o (ba chiar îmi doresc să o fi avut mai devreme).” – Ciprian

„Această carte merită cu prisosință timpul tău! Îl urmăresc pe Jefferson pe Instagram de ceva vreme și i-am distribuit videoclipurile scurte despre cum să gestionezi discuțiile dificile și persoanele complicate. Jefferson este un comunicator excelent, cu o înțelepciune și experiență practică extrem de convingătoare.” - Tabi