Pachet Prim ajutor pentru emotii

Parenting fara pedepse

În Parenting fără pedepse, Jon Fogel, educator parental și tată a patru copii, arată cum poți pune limite clare fără frică, rușine sau pedepse. Prin povești memorabile, exemple din viața reală și explicații clare, el le arată părinților cum să își recunoască propriile declanșatoare emoționale, cum să rămână calmi în momentele dificile și cum să răspundă comportamentelor copilului ținând cont de etapa sa de dezvoltare.

Bazată pe cercetări din psihologia dezvoltării copilului, neuroștiință și medicină pediatrică, cartea este plină de exemple concrete cu părinți și copii obișnuiți, care au reușit să schimbe dinamica din familie folosind instrumentele simple propuse de autor.

Rezultatul este o relație în care copilul cooperează din încredere, nu din teamă, într-un mediu sigur emoțional, unde limitele există, dar nu sunt impuse prin frică sau control.

ACEASTĂ CARTE ESTE PENTRU TINE DACĂ:

·        te surprinzi ridicând vocea și apoi îți pare rău, dar nu știi ce altceva ai fi putut face;

·        vrei să fii ferm, dar fără să devii dur sau să-ți sperii copilul;

·        ai momente în care nu mai știi ce să faci, deși „știi” teoria;

·        te gândești dacă felul în care îți educi copilul acum îl va ajuta și mai târziu;

·        cauți o variantă care să funcționeze și când ești obosit, grăbit sau copleșit.

ACEASTĂ CARTE TE AJUTĂ SĂ:

·        pui limite fără țipete, amenințări sau pedepse;

·        recunoști ce se întâmplă în creierul copilului în momentele de criză;

·        îți recapeți controlul asupra reacțiilor tale, chiar și când copilul te provoacă;

·        simți că știi ce faci, nu că „încerci să supraviețuiești zilei”

·        construiești, pas cu pas, autodisciplină și responsabilitate.

·        descoperi o modalitate bazată pe neuroștiință pentru a te conecta cu copilul

„Cu umor și o înțelegere profundă a vieții de părinte, cartea vorbește despre disciplină ca despre un act de grijă și conectare, nu de pedeapsă, o cale spre a fi părinții pe care ni i-am fi dorit.”

– Daniel J. Siegel, dr., autorul cărții Creierul copilului tău

„Recomandările sunt pline de compasiune, iar îndemnul lui Fogel «de a ne oferi nouă înșine aceeași îngăduință și iertare pe care ne dorim să le oferim copiilor noștri» îi va ajuta pe cititori să își înțeleagă și să își vindece propriile bagaje emoționale. Părinții vor găsi în această carte un adevărat balsam.”

— Publishers Weekly

„«Parenting fără pedepse» este o invitație revigorantă adresată părinților din noua generație de a regândi felul în care își cresc copiii.” - Dr. Shefali, autoare bestseller New York Times

Recenzii:

„Petiție: să fie lectură obligatorie pentru toți „oamenii mari” care cresc „oameni mici”.– Erin

„Jon Fogel este un protejat al lui Dan Siegel și Tina Payne Bryson, doi dintre cei mai influenți și respectați specialiști în studiul creierului și al emoțiilor copiilor, așa că nu e deloc surprinzător că această carte schimbă regulile jocului.” – Regan

„Recomand cu toată încrederea această carte tuturor părinților, indiferent dacă copilul are 2 sau 30 de ani. Veți descoperi o modalitate bazată pe neuroștiință de a vă conecta cu copiii, fără pedepse și fără țipete, ci printr-un răspuns calm și ancorat, care îi va ghida pe termen lung.” – Megan

Prim ajutor emoțional pentru copilul tău

Calmează anxietatea copilului tău și ajută-l să-și dezvolte reziliența emoțională pentru viitor.

Numărul copiilor care suferă de anxietate este în creștere, iar majoritatea părinților recunosc că se simt nepregătiți și nu știu ce să spună atunci când trebuie să susțină bunăstarea emoțională a copilului lor.

Folosind o îmbinare unică de psihologie practică, pedagogie Montessori și tehnici moderne (NLP, Tapping, Havening), psihoterapeutul Alicia Eaton explică faptul că, așa cum copiii se aleg cu vânătăi și zgârieturi la exteriorul corpului, este firesc ca același lucru să se întâmple și în interior, sub formă de anxietate și griji. Învățând cum să le abordezi rapid, împiedici transformarea lor în probleme mult mai mari pe viitor.

Fie că micuțul tău are o fobie de câini, păianjeni, dentiști sau injecții, ori refuză să meargă la școală, are trac pe scenă sau probleme cu somnul, această carte îți va oferi soluțiile simple pe care fiecare părinte trebuie să le cunoască.

Liniștea copilului tău este liniștea întregii familii.

 Recenzii:

⭐⭐⭐⭐⭐ „O carte care mi-a arătat că anxietatea copilului nu este o piedică, ci o chemare la înțelegere. Cu exercițiile propuse de Alicia Eaton am reușit, pas cu pas, să transform momentele de panică în clipe de apropiere și încredere.” - Mihaela V.

⭐⭐⭐⭐⭐ „Am citit multe cărți despre parenting, dar aceasta este prima care oferă soluții clare, ușor de aplicat și vizibil eficiente. Fiecare tehnică a avut un efect real asupra felului în care copilul meu reacționează la stres.” - Raluca H.

⭐⭐⭐⭐⭐„O lectură care aduce liniște nu doar copilului, ci și părintelui. Am învățat cum să vorbesc mai blând, cum să-l ajut să-și recunoască emoțiile și cum să le ofer un sens. O carte care merită citită cu sufletul deschis.” - Valeria C.

⭐⭐⭐⭐⭐„Practică, caldă și bine structurată — te învață să vezi dincolo de comportamentul copilului și să înțelegi ce simte cu adevărat.” - Ioana S.

⭐⭐⭐⭐⭐ „Un ghid complet pentru părinții care vor să-și ajute copilul să crească echilibrat și curajos într-o lume tot mai agitată.” - Cristina M.

Harta emoțiilor

Neuroștiința întâlnește empatia: descoperă ghidul complet de pareting, care urmărește traseul afectiv al copilului din primele zile de viață până la pragul adolescenței.

Harta emoțiilor este un spațiu de dialog între știință și viața reală de familie, între plasticitatea creierului și felul în care un copil își caută locul în brațele părinților, între explicațiile despre reorganizarea sinaptică și confesiunile personale pe care autoarea le-a lăsat să apară așa cum sunt.

În cartea scrisă de Psiholog Dr. observăm cum harta emoțională se conturează, se pierde și se rescrie de nenumărate ori, pe măsură ce copilul se confruntă cu lumea, cu părinții și cu propria vulnerabilitate. De la imaginea simplă a nou-născutului ținut în brațe până la frământările pline de întrebări ale adolescenței, fiecare etapă este privită prin întrebarea care o însoțește pe autoare de ani de zile: ce înseamnă să fii cu adevărat văzut, conținut și însoțit prin emoțiile tale?

Fiecare capitol este o invitație la încetinire și la blândețe, iar cartea vorbește despre reușite și despre greșeli, despre rupturi și reparații, despre prezența adultului conștient și importanța limitelor sănătoase.

ACEASTĂ CARTE ESTE PENTRU TINE DACĂ:

Pentru părinții de copii mici și preșcolari (0-5 ani)

     1   Cauți soluții pentru crizele de plâns și tantrumuri.

     2   Vrei să înțelegi cum se formează primele emoții și cum să îl ajuți să le exprime.

     3   Îți dorești rutine și exerciții simple care să aducă siguranță și calm în viața lui.

Pentru părinții de școlari (6-10 ani)

     1   Vrei să îl ajuți să își recunoască emoțiile și să le gestioneze mai bine.

     2   Cauți metode prin care să dezvolți empatia și prietenii sănătoase.

     3   Îți dorești să ai răspunsuri când vine acasă trist, furios sau copleșit.

Pentru părinții de preadolescenți (11–13 ani)

     1   Vrei să înțelegi de ce emoțiile sunt atât de intense și schimbătoare.

     2   Cauți modalități prin care să îi întărești încrederea și reziliența.

     3   Îți dorești să știi cum să comunici cu el atunci când îți răspunde cu tăcere sau revoltă.

Pentru părinții de adolescenți (14+ ani)

     1   Vrei să fii sprijinul lui în fața presiunii sociale și academice.

     2   Cauți soluții pentru a gestiona conflictele și pentru a menține legătura emoțională.

     3   Îți dorești să poți fi prezent chiar și atunci când pare că te respinge.

ACEASTĂ CARTE TE VA AJUTA SĂ:

     1   Îți modelezi reacțiile astfel încât copilul să învețe autoreglarea prin tonul vocii și prin felul în care îl privești.

     2   Folosești povești, jocuri de rol și exemple zilnice pentru a explica emoții complexe precum rușinea, mândria sau vinovăția.

     3   Creezi rutine și exerciții simple (respirație, mindfulness, jurnal al emoțiilor) care reduc stresul și cresc reziliența.

     4   Încurajezi autonomia copilului fără a rupe legătura emoțională, oferindu-i opțiuni și alternative în locul pedepselor.

     5   Recunoști semnele anxietății și ale stresului la adolescenți și știi când e momentul să ceri sprijin specializat.

Recenzii:

„Cu atâta blândețe se referă Sandra la relația mamă-bebeluș, încât este imposibil să nu vibrăm în fața minunatei, complexei, sacrei imagini a debutului vieții și a angajamentului sfânt de a o proteja. Sper ca fiecare cititor să identifice în această carte acele fragmente care să-l ajute, să-l susțină și să-l facă un om mai bun.”

– Profesor dr. Lavinia Bârlogeanu, psihoterapeut și autoarea cărții Realitatea din vis

„Știința emoțiilor este un domeniu fascinant, la fel ca și cartea pe care o ții acum în mâini. Bogată în teorii complexe, dar explicate cu simplitate și naturalețe, autoarea reușește să trezească în cititor atât curiozitatea, cât și dorința de a transforma tema emoțiilor într-un subiect de interes nu doar pentru dezvoltarea copiilor și adolescenților, ci și pentru buna funcționare a întregii familii, a unei clase de elevi sau chiar a unei comunități. Fără a critica sau judeca obiceiurile de parenting din România, Sandra, cu empatie și măiestrie, ne arată cum putem să-i sprijinim pe copiii și adolescenții de azi să devină adulții responsabili, rezilienți și plini de resurse de care întreaga națiune are atât de multă nevoie.” 

– Gáspár György, psihoterapeut relațional și autorul cărții Copilul invizibil 

„Aceasta este o carte pe care aș recomanda-o oricărui părinte sau adult care vrea cu adevărat să fie mai aproape de copii; nu doar prin gesturi sau prin prezență fizică, ci printr-o apropiere reală, emoțională, conștientă. Cred că e o carte extrem de utilă indiferent de vârsta pe care o are copilul, fie că e nou-născut, adolescent sau deja adult. Pentru că lucrul cu relația noastră cu el nu se termină niciodată.”

– Petronela Rotar, psiholog și autorul cărții Totul e în regulă în mine și în lume